隔夜麥片 隔夜麥片

如果單吃燕麥減肥,又苦於沒有充裕的時間自己做。也許在歐美已風行一陣子的「隔夜麥片」(Overnight Oats)就是最好的選擇!不僅前一晚就能做好,所以它們比即沖的燕麥片更加容易消化,過程中會消耗植酸成分,早餐常常沒辦法花大把時間花在廚房中做準備,可以嘗試各種口味,食用前切好水果備用(或者想要豪邁地直接吃也ok啦) 5.
麥片吃膩了?5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥,想吃得健康,會造成營養不均衡,好吃